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冬季卵巢囊肿患者养生的方法

发布时间:2015-09-26 14:53 来源:原创 编辑:玉溪和万家妇科医院
导读:说到卵巢囊肿可能很多朋友不是很了解,其实它是卵巢肿瘤的一种类型,以20-50岁女性患者居多,卵巢囊肿也是女性生殖器官常见的肿瘤,给女性身体健康也造成一定的威胁,尤其在寒冷的冬季,人体免疫力普遍下降,会导致各种疾病的发生而危害身体健康,那么冬季卵……

说到卵巢囊肿可能很多朋友不是很了解,其实它是卵巢肿瘤的一种类型,以20-50岁女性患者居多,卵巢囊肿也是女性生殖器官常见的肿瘤,给女性身体健康也造成一定的威胁,尤其在寒冷的冬季,人体免疫力普遍下降,会导致各种疾病的发生而危害身体健康,那么冬季卵巢囊肿患者有哪些养生方法呢?

1、时刻保持好心情

中医认为,卵巢囊肿发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心态情绪,时刻保持好心情,别让不良情绪伤害卵巢。

2、坚持“课间十分钟”

上班族女性缺乏运动,经常一动不动的坐在办公桌前,这样很容易导致气血循环障碍,影响盆腔健康,增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间十分钟”,每工作45分钟后就站起来休息10分钟,较好能做一些活动四肢关节的小运动。

3、有意识的做腹式呼吸

每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

4、注意经期保养

女性月经期抵抗力会较正常时下降,此时应注意保暖,避免受寒,忌食生、冷、刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。

5、学会自检卵巢

自检卵巢较好在晨起,排空小便,仰卧于床上,双腿稍屈,从小腹部的一侧摸到另一侧,检查是否有可疑的异物或包块。

6、注意饮食

菱角薏米花胶粥

主要原料:菱角、薏米、花胶(鱼肚)、陈皮半个、粳米、盐。

制作方法:菱角去壳取肉,花胶先用清水浸透发开并切块,锅内加适量清水,水开后放入材料,煮3~5沸,然后改用小火慢煮,待粳米开花成稀粥,加入少量食盐调味即可食用。

功效:健脾去湿、解毒散结、滋养肝肾。

适用人群:脾虚湿盛型卵巢囊肿患者,证见带下量多、黏稠,色黄有异味,阴痒,舌红苔白。此药膳尤其适合于肥胖的患者,但应注意有夜尿频烦或遗尿的患者忌食。

山楂黑木耳红糖汤

主要原料:山楂、黑木耳、红糖。

制作方法:将山楂洗净去核,水煎约500毫升去渣留汁,加入泡发的黑木耳,小火煨烂,加入红糖即可。

功效:活血散瘀,健脾补血。

适用人群:气滞血瘀型卵巢囊肿患者,证见月经不畅,痛经,尤以经前疼痛为甚,伴下腹刺痛拒按,且有血块、血块排出后疼痛减轻等。

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